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잠영이란 무엇일까? 이름 그대로 잠수해서 물속을 나아가는 영법이다. 가장 일반적으로 강습하는 잠영 영법은 평영과 비슷한데 팔로 물을 잡아당긴 다음에 최대한 몸통에 붙여(저항을 줄이기 위해) 뒤로 뺀 다음에 역시 몸통에 붙여 리커버리 하는 것이 좀 다르다. 이때 시선은 앞을 보지 않고 수영장 바닥을 봐서 머리부터 발끝까지 1자로 펴주는 것이 중요하다. 바다를 배경으로 한 영화에서는 종종 주인공이 이 방식으로 잠영하는 장면이 등장한다. 대표적으로 딥 블루 씨가 있다.이외에 접영 킥 형태로 잠영하는 방법도 있다. 특히 핀을 착용한 상태에서는 접영 킥(돌핀 킥)으로 잠영을 강습하는데, 제대로 한다면 말 그대로 한 마리 돌고래가 된 기분을 느낄 수 있다.물과 공기 사이의 계면에서보다 물속에서 발을 차는 것이 추진력을 얻기 쉽기 때문.. 2024. 12. 3.
수영의 모든 것: 개인 혼영의 매력과 의미 안녕하세요! 수영은 많은 사람들이 즐기는 인기 있는 운동입니다. 그중에서도 개인 혼영은 수영의 다양한 기술과 아름다움을 동시에 경험할 수 있는 특별한 종목입니다. 개인 혼영은 자유형, 배영, 평영, 접영을 포함한 여러 가지 수영 스타일을 조화롭게 결합하여, 선수의 기술과 창의성을 발휘할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 글에서는 개인 혼영의 매력과 그 의미에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다. 개인 혼영이 왜 많은 사람들에게 사랑받는지, 그리고 이 종목이 수영 기술 향상에 어떤 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 여러분도 함께 개인 혼영의 매력에 빠져보시길 바랍니다!개인 혼영(Individual Medley, IM) 개요1. 경기 구성:   - 개인 혼영은 네 가지 수영 스타일(자유형, 배영, 평영, 접영).. 2024. 12. 2.
수영 스타트: 완벽한 출발의 기술 수영에서의 스타트는 경기의 결과를 좌우할 수 있는 중요한 요소입니다. 특히, 빠른 출발은 경쟁에서 우위를 점하는 데 필수적이며, 이를 위해 다양한 스타트 기술이 개발되었습니다. 그중에서도 그랩 스타트, 크라우칭 스타트, 배영 스타트는 각각의 특성과 장점을 지닌 기술로, 수영 선수들이 상황에 맞춰 적절하게 선택하여 사용합니다. 이 글에서는 각 스타트 방식의 특징을 살펴보고, 어떻게 효과적으로 스타트를 구사할 수 있는지에 대한 통찰을 제공하고자 합니다. 완벽한 출발을 위한 기술적 요소와 전략을 이해함으로써, 수영의 기초부터 심화까지 다루어보겠습니다.그랩 스타트 (Grab Start) 요즘 대부분의 선수들은 배영을 제외하고 자유형, 평형, 접영에서 그랩스타트를 사용하고 있습니다. 그랩스타트는 습득하는 게 쉽고.. 2024. 12. 1.
수영 턴의 세계: 다양한 턴의 종류와 기술 수영에서 턴은 경기를 더욱 빠르고 효율적으로 진행하는 데 중요한 역할을 합니다. 많은 수영 선수들이 턴을 통해 시간을 단축하고, 다음 스트로크로 매끄럽게 전환할 수 있습니다. 하지만 턴의 종류와 그에 따른 기술은 다양하기 때문에, 올바른 턴 기술을 익히는 것이 필수적입니다. 이번 글에서는 수영에서 주로 사용되는 여러 가지 턴의 종류를 살펴보고, 각 턴의 특징과 기술적인 요소를 설명해 보겠습니다. 이를 통해 여러분이 턴 기술을 향상하고, 수영 실력을 한층 끌어올릴 수 있는 기회가 되기를 바랍니다. - 오픈턴(사이드 턴)수영에서의 오픈턴(사이드턴)은 주로 자유형이나 배영에서 사용하는 기술입니다. 이 기술은 벽에 다가갈 때 방향을 바꾸는 데 매우 효과적입니다.오픈턴을 할 때는 먼저 벽에 가까워질 때 몸을 옆으.. 2024. 11. 30.
돌핀킥: 수영의 속도와 효율을 높이는 기술 수영을 할 때 속도와 효율을 극대화하는 것은 매우 중요합니다. 그중에서도 돌핀킥은 많은 수영 선수들이 사용하는 핵심 기술입니다. 이 기술은 수영의 기본적인 스트로크와 잘 결합되어 몸의 흐름을 자연스럽게 만들어 줍니다. 돌핀킥을 잘 활용하면 더 적은 힘으로도 빠른 속도를 낼 수 있으며, 물속에서의 추진력을 극대화할 수 있습니다. 이번 글에서는 돌핀킥의 원리와 효과, 그리고 이를 연습하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수영 기술을 한층 더 발전시키고 싶은 분들에게 유익한 정보가 될 것입니다.돌핀킥은 수영에서 사용하는 기술 중 하나로, 주로 자유형과 배영에서 물속에서의 추진력을 극대화하기 위해 사용됩니다. 이 기술은 몸을 물속에서 효율적으로 움직이게 하며, 빠른 속도를 내는 데 큰 도움을 줍니다. 돌핀킥은 주로.. 2024. 11. 29.
수영계의 거장, 그랜트 해킷의 이야기 그랜트 해킷(영어: Grant Hackett, 1980년 5월 9일 ~ )은 오스트레일리아의 수영 선수였다. 2000년 시드니 올림픽과 2004년 아테네 올림픽 남자 1500m 자유형을 2 연속 우승한 것으로 유명하다. 이 두 차례 우승으로 그는 역사상 가장 위대한 장거리 수영 중 하나로 여겨지게 되었다 올림픽금2000 시드니1500m 자유형금2000 시드니800m 자유형 계주금2004 아테네1500m 자유형은2004 아테네400m 자유형은2004 아테네800m 자유형 계주은2008 베이징1500m 자유형동2008 베이징800m 자유형 계주코먼웰스 게임금1998 쿠알라룸푸르1500m 자유형금1998 쿠알라룸푸르800m 자유형 계주은1998 쿠알라룸푸르400m 자유형금2002 맨체스터1500m 자유형금20.. 2024. 11. 28.
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